Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Coleslaw Salat, zubereitet: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch sonstige Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.8 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 775 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 23.7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 29.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 6.23 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 59 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.2 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Coleslaw Salat, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Coleslaw Salat, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Coleslaw Salat, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Anleitungsvideo
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das nachfolgende Anleitungsvideo ansehen.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Salat?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Coleslaw Salat, zubereitet sehr viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
