Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Joghurt, Erdbeer enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten ein.
Joghurt, Erdbeer: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Joghurt, Erdbeer
Natürlich sind unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 14.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.8 g
Vitamin A: 29 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 13.6 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 12.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.5 µg
Zink: 0.4 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Joghurt, Erdbeer im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 0.9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt, Erdbeer. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, Erdbeer.
Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Bereich Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Erklärungsvideo anschauen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Lebensmittel mit Erdbeere und Joghurt
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Erdbeere und Joghurt.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Erdbeer ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, Erdbeer mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Joghurt, Erdbeer: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, Erdbeer sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
