Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve): mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)
Zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 17.7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 79.8 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Betacarotin: 50 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 4.1 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 3.3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 87 mg
Natrium: 0.8 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.1 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Fruit Cocktail. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fruit Cocktail.
Video zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fruit Cocktail
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Fruit Cocktail sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
