Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Quitte enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quitte
0 g
stecken in 100 g Quitte
Logischerweise sind abgesehen von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 6.3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 6.4 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 84.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 1.7 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Quitte bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Quitte. (Produkte mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quitte.
Ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vor.
Wie hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Quitte ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quitte wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Quitte mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Quitte
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Quitte sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
