Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
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Ganz klar sind zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 63.5 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Vitamin B12: 2.27 µg
Niacin: 6 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 4.09 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 220 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 13 µg
Zink: 3.2 mg
Fleischwaren und Innereien im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.8 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur. (Produkte mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Bestandteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur sehr viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
