In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
Unabhängig vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Kohlenhydrate: 64.6 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 63.5 g
Ballaststoffe: 5.7 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 11.3 g
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 1.42 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2.6 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 54 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 1.9 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.3 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100.
Das sollten Sie zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Ruch und Weizenmehl?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Ruch und Weizenmehl.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 relativ wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
