In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Schokoladenpulver enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schokoladenpulver
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stecken in 100 g Schokoladenpulver
Neben dem mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Schokoladenpulver abgebildet sind.
Fett: 7.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 71.3 g
davon Zucker: 70.6 g
davon Stärke: 0.7 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 5.3 g
Wasser: 1.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.86 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 620 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 4.2 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 1.8 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Schokoladenpulver bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schokoladenpulver. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Süßigkeiten im Produktelemente-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Schokoladenpulver.
Gesunde Süßigkeiten: Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schokoladenpulver ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schokoladenpulver abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Schokoladenpulver mit welcher Sportart benötigen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Schokoladenpulver – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schokoladenpulver sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
