Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine interessante Tabelle, in der alle Bestandteile je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 78 mg
Eiweiß: 27.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67.9 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 4.81 µg
Niacin: 5.23 mg
Folat: 3.3 µg
Pantothensäure: 0.62 mg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 54 mg
Chlorid: 71 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 7.4 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Videoratgeber
Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Himbeere und Rind?
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Schulter, Braten rare, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
