In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährwerte, ein interessantes Video und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Ganz klar sind unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 19.7 g
davon Zucker: 5.6 g
davon Stärke: 14.1 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 57 µg-RE
Betacarotin: 23 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.43 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.6 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker).
Zuckermenge pro Tag: Brauchbare Infos in der Videoanleitung
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Vollmilch
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten!
