In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Rosine, getrocknet (auch Weinbeere oder Sultanine genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe und Makronährstoff, ein interessantes Video sowie andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rosine, getrocknet
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stecken in 100 g Rosine, getrocknet
Sicherlich sind abgesehen von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 68 g
davon Zucker: 67.1 g
Ballaststoffe: 5.2 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 15.7 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1 mg
Kalium: 780 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Sultanine bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Weinbeere. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Rosine, getrocknet.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zur Thematik gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Weinbeere
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weinbeere abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Weinbeere – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Rosine, getrocknet sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
