Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Kürbiskernöl enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video sowie die Substanzen bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kürbiskernöl
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stecken in 100 g Kürbiskernöl
Logischerweise sind abgesehen vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 100 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 28.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 49.5 g
Vitamin A: 777 µg-RE
Betacarotin: 4664 µg
Vitamin E: 13.42 mg-ATE
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kürbiskernöl im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle rund 18.4 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Kürbiskernöl. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kürbiskernöl.
Video zum Thema gute und schlechte Fette
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kürbiskernöl
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kürbiskernöl mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kürbiskernöl
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kürbiskernöl sehr viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
