Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Walliser Roggenbrot enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine sowie sonstige Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Walliser Roggenbrot
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stecken in 100 g Walliser Roggenbrot
Zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 3.4 g
davon Stärke: 38.9 g
Ballaststoffe: 8.8 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 40.6 g
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.29 mg
Folat: 32.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 53 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Walliser Roggenbrot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Walliser Roggenbrot. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Walliser Roggenbrot.
Video: Teigwaren und Abnehmen
Der anschließend gezeigte Videoratgeber zeigt weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Walliser Roggenbrot
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Walliser Roggenbrot mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Walliser Roggenbrot – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Walliser Roggenbrot sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten!
