In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Unabhängig vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch weitere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.65 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.35 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung illustriert demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Brauchbare Infos im Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Mozzarella und Sandwich
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella mit welcher Sportart benötigen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
