Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Champignon (Konserve) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein ansprechendes Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon (Konserve)
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stecken in 100 g Champignon (Konserve)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Champignon (Konserve) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Champignon (Konserve). (Produkte mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Champignon (Konserve).
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Video
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Champignon (Konserve) ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Champignon (Konserve) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Champignon (Konserve)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Champignon (Konserve) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
