In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Birne, getrocknet (auch Dörrbirne oder Trockenbirne genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf alle Bestandteile im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, getrocknet
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stecken in 100 g Birne, getrocknet
Zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 59.7 g
davon Zucker: 49.3 g
Ballaststoffe: 13.5 g
Eiweiß: 2.4 g
Wasser: 20 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.58 mg
Folat: 39 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 14.5 mg
Vitamin E: 1.45 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 5 µg
Zink: 1.1 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Dörrbirne bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Trockenbirne. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Birne, getrocknet.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Im folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Birne
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Birne.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Trockenbirne wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Trockenbirne verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Trockenbirne: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Birne, getrocknet sehr viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
