Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Apfel, geschält, getrocknet (auch Dörrapfel genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Apfel, geschält, getrocknet: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Bestandteile
0 g
stecken in 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 63.2 g
davon Zucker: 60 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 9.2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 20 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Apfel, geschält, getrocknet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Dörrapfel. (Produkte mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Abbildung präsentiert demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dörrapfel.
Video: Gesunde Früchte
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Apfel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Apfel, geschält, getrocknet verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Apfel, geschält, getrocknet sehr viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
