In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Wienerli enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Wienerli: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Wienerli
Sicherlich sind abgesehen vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 20.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 13.9 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 61.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.47 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 17.5 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 190 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 7.3 µg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Wienerli bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 2.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Wienerli. (Artikel mit weniger als 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Wienerli.
Das sollten Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall einmal das hiernach folgende Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wienerli
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wienerli mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Wienerli: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Wienerli relativ wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
