In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Ananas, gezuckert (Konserve) enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Ananas, gezuckert (Konserve) – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Ananas, gezuckert (Konserve)
Sicherlich sind zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 20.2 g
davon Zucker: 20.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 77.9 g
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.24 mg
Folat: 6.3 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 9.9 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.1 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Ananas, gezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Ananas, gezuckert (Konserve). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Ananas, gezuckert (Konserve).
Video: Gesunde Früchte
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Früchte zeigen.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ananas, gezuckert (Konserve)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ananas, gezuckert (Konserve) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Ananas, gezuckert (Konserve) mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Ananas, gezuckert (Konserve)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ananas, gezuckert (Konserve) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
