In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Minestrone enthalten sind. Außerdem gehen wir u. a. auf sonstige Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Minestrone
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stecken in 100 g Minestrone
Zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Bestandteile je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 4.3 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 1 g
Wasser: 87.6 g
Vitamin A: 143 µg-RE
Betacarotin: 850 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 110 mg
Natrium: 390 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 5 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.3 mg
Gerichte im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Minestrone bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ca. 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Minestrone. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Minestrone.
Videotutorial zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Minestrone
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Minestrone mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Minestrone
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Minestrone sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
