Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Weichkäse, Doppelrahm enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport, ein interessantes Video und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Weichkäse, Doppelrahm – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weichkäse, Doppelrahm
Selbstverständlich sind unabhängig vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch weitere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 35 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 105 mg
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 403 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.38 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 55 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 1200 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 20 µg
Zink: 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Weichkäse, Doppelrahm bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 0.8 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher weniger als 100 g Weichkäse, Doppelrahm. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, Doppelrahm.
Video: Milchprodukte und Krankheiten
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Weichkäse
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse, Doppelrahm ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Doppelrahm mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Weichkäse, Doppelrahm: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Weichkäse, Doppelrahm relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
