Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Peperoni, rot enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Peperoni, rot – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Peperoni, rot
Abgesehen von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden finden Sie eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 5.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 377 µg-RE
Betacarotin: 1997 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 0.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 154.6 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Peperoni, rot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Peperoni, rot. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peperoni, rot.
Weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Lebensmittel mit Knäckebrot und Peperoni
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Peperoni, rot ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Peperoni, rot
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Peperoni, rot sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
