Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind unabhängig vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 23.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
Cholesterin: 72 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 20.4 g
Salz: 4.1 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 56 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.62 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 1.65 µg
Niacin: 4.04 mg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 1660 mg
Chlorid: 2740 mg
Calcium: 3.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 1.9 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 2.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Produktelemente: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video: Vegetarische Ernährung
Im hiernach folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet vegetarische Ernährung vorstellen.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) etwa durchschnittlich viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
