Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
0 g
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Ganz klar sind abgesehen vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch aufgeführt sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 187 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 1.55 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.2 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Verschiedene Gerichte im Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Ratgeber im Video
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Sandwich und Trockenfleisch
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
