Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoff ein.
Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 55 mg
Kohlenhydrate: 32.8 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 30.6 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 1.7 g
Alkohol: 0.4 g
Wasser: 36.4 g
Vitamin A: 124 µg-RE
Betacarotin: 425 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 1.04 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 7 µg
Zink: 1.5 mg
Salzige Snacks im mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks rund 6.8 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Illustration offenbart dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert.
Video – Gesunde Snacks
Im folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks zeigen.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Nährmittel mit Olive
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
