In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Öle und Fette und Vitamine, Mineralstoffe sowie Makronährstoffe ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
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stecken in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Selbstverständlich sind unabhängig vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 34.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 19.6 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.6 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 26 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 16.57 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 66 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 19.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert.
Was Sie zum Themenfeld gesunde Öle und Fette wissen sollten
Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.
So hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert etwa durchschnittlich viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten!
