Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 5.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 68.7 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 14.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.92 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Ratgeber im Video
Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Aufschnitt und Sandwich
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit welcher Sportart benötigen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
