In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Brie, Rahm enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Brie, Rahm: mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Brie, Rahm
Neben dem mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 30 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 90 mg
Eiweiß: 17.7 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 48.5 g
Vitamin A: 305 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.31 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 61.1 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 560 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 500 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 20 µg
Zink: 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Brie, Rahm bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 0.8 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher weniger als 100 g Brie, Rahm. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Brie, Rahm.
Was Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Rahm
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brie, Rahm
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brie, Rahm wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Brie, Rahm: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Brie, Rahm relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
