In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Salami (Billiglinie) enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Salami (Billiglinie) – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Salami (Billiglinie)
Unabhängig von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Anschließend finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 37.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 22 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 36 g
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 1.1 µg
Niacin: 5.9 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 13.7 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2410 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 17 mg
Eisen: 1.2 mg
Zink: 2.7 mg
Selen: 12 µg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Salami (Billiglinie) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 2.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher weniger als 100 g Salami (Billiglinie). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Salami (Billiglinie).
Das sollten Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung präsentieren.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Salami
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Salami (Billiglinie)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Salami (Billiglinie) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Salami (Billiglinie): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Salami (Billiglinie) relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
