Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Apfelwähe genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
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stecken in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.5 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.6 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.14 mg
Folat: 7.8 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Apfelwähe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Apfelwähe. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Apfelwähe.
Gesunde Süßigkeiten – Eine Anleitung im Video
Das folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Informationen zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten.
Wie groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig?
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Apfelwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
