Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von Vollrahm, pasteurisiert | Vergleich

Vollrahm, pasteurisiert Essen und Trinken Fette und Öle

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Vollrahm, pasteurisiert enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte sowie ein interessantes Video ein.

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vollrahm, pasteurisiert

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stecken in 100 g Vollrahm, pasteurisiert

Abgesehen von den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 34.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 20.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 101 mg

Kohlenhydrate: 3.1 g

davon Zucker: 3.1 g

Eiweiß: 2 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 59.4 g

Vitamin A: 380 µg-RE

Betacarotin: 143 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.21 µg

Niacin: 0.08 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 0.7 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.84 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 35 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 71 mg

Magnesium: 6.2 mg

Phosphor: 71 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 7 µg

Zink: 0.2 mg

 

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich

Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Vollrahm, pasteurisiert bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle etwa 19.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Vollrahm, pasteurisiert. (Produkte mit weniger als 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik offenbart demzufolge verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Vollrahm, pasteurisiert.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vollrahm, pasteurisiert

Bestandteile Maiskeimöl

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Distelöl

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Weizenkeimöl

 

Was Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video ansehen.

Wie hoch ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vollrahm, pasteurisiert

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Vollrahm, pasteurisiert abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Vollrahm, pasteurisiert: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Vollrahm, pasteurisiert sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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