In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Walliser Roggenbrot enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Walliser Roggenbrot – Magnesium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Walliser Roggenbrot
Logischerweise sind zusätzlich zum Magnesium-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 3.4 g
davon Stärke: 38.9 g
Ballaststoffe: 8.8 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 40.6 g
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.29 mg
Folat: 32.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 53 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 2.2 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Magnesium-Vergleich
Wie viel Magnesium enthalten 100 g Walliser Roggenbrot bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 72.5 mg Magnesium je 100 g und daher mehr als 100 g Walliser Roggenbrot. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 11 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Walliser Roggenbrot.
Teigwaren und Abnehmen – Ein Videoratgeber
Im hiernach folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Magnesium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Walliser Roggenbrot
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Walliser Roggenbrot abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Magnesium-Anteil von 100 g Walliser Roggenbrot
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Walliser Roggenbrot relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Magnesium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
