In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Zitrusfrüchte (Durchschnitt): Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Logischerweise sind zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 8.3 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 89 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 44.6 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 3.3 mg
Chlorid: 3.9 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Kohlenhydrate-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ca. 17.9 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 1 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt).
Gesunde Früchte – Eine Videoerklärung
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt detaillierte Daten und Werte zur Themenstellung gesunde Früchte vor.
So groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kohlenhydrate-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
