Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) pro 100 g Knollensellerie enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Knollensellerie – Magnesium & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Knollensellerie
Zusätzlich zum Magnesium-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 65 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 63 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Magnesium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Knollensellerie im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 21.7 mg Magnesium pro 100 g und daher mehr als 100 g Knollensellerie. (Produkte mit weniger als 6 mg Magnesium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Knollensellerie.
Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Magnesium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Knollensellerie
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knollensellerie wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Magnesium von 100 g Knollensellerie: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knollensellerie relativ wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Magnesium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext helfen konnten.
