Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Zuckermais oder Gemüsemais genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
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stecken in 100 g Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Sicherlich sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 17.8 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 3.7 g
Wasser: 73.9 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 48 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Niacin: 1.55 mg
Folat: 29.3 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 10.2 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 0.3 mg
Chlorid: 7.9 mg
Calcium: 2.4 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 0.6 mg
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Zuckermais bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.2 g gesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g gesättigte Fettsäuren ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüsemais.
Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video anschauen.
So groß ist der gesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gemüsemais abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Gemüsemais – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) etwa durchschnittlich viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
