In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren pro 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
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Sicherlich sind unabhängig von den gesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 67 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3.26 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 77 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.3 mg
Wie viele gesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 2.7 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (Produkte mit weniger als 0.3 g gesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Videotutorial zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Gesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nährmittel mit Innereien und Kotelett
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des gesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum gesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ viele gesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
