In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele gesättigte Fettsäuren je 100 g Kuchenteig (mit Butter), ungebacken (auch Wähenteig genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kuchenteig (mit Butter), ungebacken
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stecken in 100 g Kuchenteig (mit Butter), ungebacken
Abgesehen vom gesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Kuchenteig (mit Butter), ungebacken aufgeführt werden.
Fett: 21.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 55 mg
Kohlenhydrate: 38.5 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 37.8 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 32.5 g
Vitamin A: 213 µg-RE
Betacarotin: 92 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.44 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.7 mg
Gesättigte Fettsäuren-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Wie viele gesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Wähenteig im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.8 g gesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Kuchenteig (mit Butter), ungebacken. (Artikel mit weniger als 0.1 g gesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Wähenteig.
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Das anschließend gezeigte Videotutorial zeigt weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Gesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Butter
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des gesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Butter.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Wähenteig ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wähenteig mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Gesättigte Fettsäuren von 100 g Kuchenteig (mit Butter), ungebacken: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum gesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kuchenteig (mit Butter), ungebacken sehr viele gesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger gesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
