Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Fleischkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine und andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fleischkäse
0 µg
stecken in 100 g Fleischkäse
Neben den Folat-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 22.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.4 g
Eiweiß: 12.5 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 60.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 2.4 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 41.9 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 100 mg
Natrium: 900 mg
Chlorid: 1170 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 6 µg
Folat-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Folat beinhalten 100 g Fleischkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 4.1 µg Folat pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Fleischkäse. (Artikel mit weniger als 0.6 µg Folat flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Fleischkäse.
Das sollten Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.
Folat-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Fleischkäse
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Folat-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Fleischkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fleischkäse
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fleischkäse mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Fleischkäse mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Fleischkäse: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Folat-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Fleischkäse relativ wenig Folat enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Folat und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
