Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien ein.
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Ganz klar sind abgesehen vom Fett-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 37 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 9.19 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 8.9 µg
Wie viel Fett enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 7.4 g Fettanteil pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 g Fett ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie hoch ist der Fett-Gehalt anderer Lebensmittel mit Schnitzel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Schnitzel.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fettanteil und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
