Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen: Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Unabhängig von den Fettanteil-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 52.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g
Kohlenhydrate: 10.3 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 0.7 g
Ballaststoffe: 10.9 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.86 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 27.45 mg-ATE
Kalium: 750 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 290 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.5 mg
Wie viel Fettanteil enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 23.5 g Fettanteil je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (Produkte mit weniger als 4.1 g Fett fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.
Video zum Thema gesunde Snacks
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks zeigen.
Fettanteil-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Mandel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Fett-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen sehr viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
