In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 ml Essig enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Essig: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Essig
Sicherlich sind neben dem Kalium-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 0.1 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 93.4 g
Kalium: 35 mg
Natrium: 7.7 mg
Chlorid: 0.1 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 7.7 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.2 mg
Kalium-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 ml Essig bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 297.7 mg Kalium je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Essig. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 4 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung verbildlicht daher unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 ml Essig.
Weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit
Das folgende Videotutorial zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
So hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Essig
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Kalium-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Essig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Essig
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Essig verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 ml Essig – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Essig sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
