Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte, ein interessantes Video und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rührei mit Champignons, zubereitet – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Neben dem Betacarotin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Gerichte im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 230.1 µg Betacarotin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Nützliche Infos im Videotutorial
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Betacarotin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Rührei
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
