Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 g
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Sicherlich sind zusätzlich zum Zucker-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Zucker-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 31.2 g Zucker je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 2.2 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Video – Gesunde Süßigkeiten
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Wie hoch ist der Zucker-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenig Zucker enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
