Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport, andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
Neben dem Pyridoxin-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.45 mg
Folat: 17.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 15.2 mg
Vitamin E: 1.94 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Pyridoxin-Vergleich
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken. (Produkte mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Brauchbare Infos in der Videoanleitung
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie hoch ist der Pyridoxin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Sandwich und Schinken?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B6-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Pyridoxin von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Pyridoxin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken relativ viel Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B6 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
