In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) je 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 – Vitamin B6 & weitere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
Abgesehen von den Pyridoxin-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71 g
davon Zucker: 6.5 g
davon Stärke: 64.1 g
Ballaststoffe: 6.5 g
Eiweiß: 6.9 g
Wasser: 13.8 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 1.5 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vitamin B6-Vergleich
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.2 mg Vitamin B6 je 100 g und folglich mehr als 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Produktelemente – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815.
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Wie groß ist der Vitamin B6-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Roggenmehl?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Pyridoxin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Roggenmehl.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin B6-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 relativ wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B6 und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
