Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) (auch Marille genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve)
Unabhängig von den Pyridoxin-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 86.7 g
Vitamin A: 149 µg-RE
Betacarotin: 713 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 3.5 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin B6-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 beinhalten 100 g Marille bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte rund 0.1 mg Pyridoxin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Marille. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B6 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve).
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Videotutorial
Das hiernach folgende Videotutorial präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So groß ist der Pyridoxin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Aprikose
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Pyridoxin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Aprikose.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Marille ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B6 von 100 g Marille – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Marille relativ wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pyridoxin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
