Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Zitrone enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Zitrone – Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zitrone
Unabhängig von den Vitamin B6-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.9 g
davon Zucker: 2.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 52 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin B6 enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Zitrone im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zitrone. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Zitrone.
Gesunde Früchte: Ein Erklärungsvideo
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Erklärungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Pyridoxin-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Vitamin B6-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zitrone ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Zitrone mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Zitrone
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zitrone relativ wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B6 und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
