Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) pro 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Abgesehen von den Vitamin B6-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 47 mg
Eiweiß: 29.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.91 mg
Folat: 11.3 µg
Pantothensäure: 1.07 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 73 mg
Calcium: 3.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.9 mg
Vitamin B6-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin B6 enthalten 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.4 mg Pyridoxin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Pyridoxin ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Vitamin B6-Gehalt anderer Lebensmittel mit Filet und Rind?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Filet und Rind.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B6 von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin B6-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) sehr wenig Pyridoxin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Pyridoxin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
