Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Pflaumenwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente und Nährwert, ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zum Pyridoxin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 82 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Pyridoxin-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.1 mg Vitamin B6 je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pflaumenwähe. (Artikel mit weniger als 0 mg Pyridoxin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Pflaumenwähe.
Videotutorial – Gesunde Süßigkeiten
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten zeigen.
Wie groß ist der Pyridoxin-Anteil anderer Lebensmittel mit Blätterteig?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin B6-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Pflaumenwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B6 von 100 g Pflaumenwähe: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B6 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
