Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Amaranth, Samen enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Amaranth, Samen: Vitamin B6 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Amaranth, Samen
Abgesehen von den Vitamin B6-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 1.7 g
davon Stärke: 55.1 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 15.8 g
Wasser: 11.1 g
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 64.3 µg
Pantothensäure: 0.95 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 250 mg
Phosphor: 560 mg
Eisen: 9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 3.7 mg
Vitamin B6-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Pyridoxin beinhalten 100 g Amaranth, Samen bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.2 mg Pyridoxin je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Amaranth, Samen. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B6 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Amaranth, Samen.
Brauchbare Informationen zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Pyridoxin-Anteil weiterer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Pyridoxin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Amaranth, Samen
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Amaranth, Samen wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Amaranth, Samen
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin B6-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Amaranth, Samen sehr viel Vitamin B6 beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Pyridoxin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
