Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Unabhängig vom Thiamin-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.8 g
davon Zucker: 15.8 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 9.1 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Thiamin-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 0 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Video: Gesunde Früchte
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte zeigen.
Thiamin-Anteil sonstiger Nährmittel mit Birne
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Thiamin-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr viel Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
